清零，做自己的人生修缮师
2023/1/3 16:29:34
来源：本站
作者: 管理员
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作者：(新加坡)陈永康著 R395/3
本书是一本快速解决焦虑、抑郁、自卑问题，促进个人成长、提升自我掌控力的实用书籍。作者用“空杯”做比喻，诠释了如何运用“清零”的方法整合头脑与心灵的冲突。放空－化解－改变－清除－整合－成长－自控，7个步骤简明易行，让我们告别负面情绪，学会真正爱自己的方法。
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